carb cycling redukcja

[...] ubywa non stop bo mi pewna osoba w domu to wyżera nie ważne gdzie schowam. Za 2-3 tyg badania zrobię i zobaczę co i jak. IF: 12/12 lub 16/8 w zależności od dnia. CBL + carb cycling nadal tak samo. Kafelki na brzuchu nadal widać, ale fakt faktem znowu mnie zalało. :-) Nie wiem czemu, po prostu nie wiem. Dokładałem po 100-200 kalorii, [...]

REDUKCJA 2016/17 Jak wspomniałem wczoraj - zacząłem redukcję. Jestem już zbyt otłuszczony i zwyczajnie nie ma sensu dalej tego ciągnąć. Póki co plan jest taki by zejść do fajnego, a zarazem realnie możliwego do osiągnięcia w takim czasie (czyt. do marca) i wejść na mocny, a zarazem krótki cykl masowy i coś dobudować i jednocześnie dać sobie [...]

Dla mnie tłuszczówka jest bdb wyjściem dla osób, które trenują mało albo w ogóle. Dla tych co mają te treningi, które można nazwać intensywnymi co najmniej Low Carb, albo Carb Cycling. Choć ja tam jestem zwolennikiem High Carb, Low Fat - na redu przynajmniej. Na masie pewnie bede miał w DNT Low Carb (ale nie No Carb) a DT coś w stylu Carb Back [...]